Zumba Dansı Yaparak Kaç Kalori Yakarız ?

Hülya ÖZEL | 16.03.2018

   Zumba Dansı ile Kaç Kalori Yakarız ?

   En çok tercih edilen dans türlerinin başında gelen, dünyada son 7-8 yıldır olan ve tüm dünyaya ciddi şekilde yayılmış bir dans fitness türü. Araştırmalara göre zumbanın bu denli popüler bir dans olmasının yaktığı kalori miktarıyla ilgili. Keyifli latin müzikleri, pop, hint, oryantal gibi çeşitli soundları içinde barındıran, eğitmen tarafından yapılan, tekrarlı hareketlerin oluşturduğu koreografiler barındıran ve tüm vücudunuzu hareket ettirip hem de fazlasıyla eğlendiren bir dans. 

   İnsanlar günümüzde hem günlük yaşamın stresinden uzaklaşabilecekleri hem de zayıflayabilecekleri bir egzersiz programına ihtiyaç duymakta. Dans bu konuda hem sağlığınız için egzersiz faydası sağlayacak hem de kilo vermenize yardımcı olacaktır. İster zumba yapın ister halay çekin, yani hareketi eksik etmeyin. Müziğin ritmine kulak verin ve daha fazla kalori yakın. 

   Unutmayın; zumba dansı ile saatte 350- 700 Kalori yakmak mümkün.

   Sağlıkla kalın…

   Hangi dans kaç kalori yaktırır yazımız için tıklayınız.